体をほぐす動きや、様々なポーズをするヨガを客観的に見て「体に良さそう」という感想をもつ方々が多いと思います。ヨガは体の健康にももちろんいいです。しかし、それだけではなくヨガは私たちの心も癒してくれます！
現代人は忙しくて、疲れてしまい、心と体のバランスが崩れてしまっている人もいます。ヨガでは体の動きに合わせて呼吸をしていきます。呼吸は心とつながっているので、ヨガをすることで心と体のバランスをとっていく事が出来ます。私は呼吸を気にしたことがなかったのですが、ヨガに出会いヨガをしていく事で心と体のつながりがどれだけ大切かに気付かされました。ヨガは「結合」（つながり）を意味します。ヨガの「結合」には様々な意味があります。体と心を結びつける。自分の心と他人の心を結びつける。自分と自然を結びつける。自分と宇宙を、そしてあらゆるものを結びつける。つまり自分と全てのものを結び、「調和の心をつくる」というものなのです。
私たちは全てのものとつながっている…。そう考えるだけで穏やかで幸せな気持ちになってきませんか！？
調和を大切にする事で、人間関係なども円満になり、ストレスも減り、体と心のバランスも整い、健康でいられるという事なのですね。