「はつらつ元気」2013年9月号に搭載された内容です。
お腹がぐんぐんへこむ！ 特集1
経路を整えて木の活性化を促す「ぷるぷる気功」が抜群の痩身効果を発揮！体の不調も改善！ 解説…遠隔気功研究所 兵藤正己
以下が内容です。
全身をぷるぷる震わせて健康に！
ぷるぷる気功は、名前の通り腕を中心に全身をぷるぷると震わせて行う気功です。気功には、それこそ数千とも数万ともいわれるほど多くの方法が存在します。ぷるぷる気功はその中でも、動作が簡単で初歩的な気功のひとつ。反面、パワフルな木を出すことができるので、古くから中国では「秘伝功」として伝えられてきました。本来なら秘伝であるぷるぷる気功は、気功師・張永祥先生が健康増進のためのセルフケアとして誰でも行えるようにと公開しているものです。体の不調を取り除き、偏頭痛、肩こり、内臓の不調、便秘、うつ状態などの改善などに効果的です。
私は５～６年前、機構の勉強のために、張先生に師事していたことがあり、その際に直接指導を受けました。人間の細胞60兆個は、多くの場合、習慣や食生活の乱れ、仕事のストレスで無秩序な状態になってしまっています。気功（中医学など）ではその状態を経路が乱れているといっています。経路は目に見えるものではありませんが、体の中にある気の通り道と考えていただければよいと思います。経路が乱れると気の流れがとどこおったり、気の良が不足したりして健康状態を損ねることにもつながります。
気とは、自然から受け取ることもできますが、自分が本来持っているパワーでもあります。ぷるぷる気功は、身体を振動させることで細胞の秩序を整え、経路の乱れを改善させます。体の中の気を活性化させ、強化します。気が活性化することによって、体内の老廃物を体外へ排出しやすくなり、自然治癒力（免疫力）も上がっていきます。気の活性化は、体の働きをコントロールする自律神経を適切なバランスに導きます。自律神経には体を活発な状態にする交感神経と、心身をリラックスさせる副交感神経とがありますが、ぷるぷる気功を行うと副交感神経優位の状態になることが大学の実験で判明。不安を鎮め、精神状態を安定させる働きがあるので、うつ状態の方にもぷるぷる気功はおすすめです。
簡単なのに奥深いぷるぷる気功
ぷるぷる気功は体の不調改善だけでなく、ダイエットにも高い効果を発揮しています。気の流れが改善されると、体はやせやすい体質へと変化していくのです。さらに気功の振動によって余分な脂肪を取り去って筋肉を刺激するので、高い引き締め効果を発揮します。ぽっこりお腹を解消し、二の腕、背中、お尻など、ダイエットでやせづらいといわれている部分も引き締まってきます。気が流れやすくなると血流も改善されるので、内臓の調子も良好になります。肌荒れや吹き出ものの改善も期待できるので、ぷるぷる気功は美容方としてもおすすめなのです。やせやすい体質になっていけば、食事制限も不要です。体調がどんどんよくなる上、10kg前後の原料に成功している方が続出しています。当然、無理なダイエットによる弊害もありません。
体験された方からは、気分が爽快になる、疲れないので長く取り組める、不調が一掃された、などの喜びの声をいただいています。気功の中には慣れない人が行うと危険なものもありますが、ぷるぷる気功は安全です。気功にともなう副作用がありませんので、どなたでも行っていただけます。道具が不要なので、思いついたその場ですぐに実践できるでしょう。簡単なのに奥深い、ぷるぷる気功はそんな気功法です。継続的に実践していただき、ダイエット効果に加えて、心身の健康効果を体験してください。