皆さんは眠りのゴールデン・タイムをご存知ですか？
眠りのゴールデン・タイムとは、夜10時から夜中の2時までの4時間をいいます。この時間帯の眠りは「理想の睡眠」と言われていて、健康だけでなく若返り、ダイエットにも効果的です。この時間帯に寝ていると健康状態が大きく変わると言われます。
眠りのゴールデン・タイム＝夜10時から深夜2時の眠り
なぜ、ゴールデン・タイムの眠りでそのような結果がでるかというと、その時間帯に「成長ホルモン」が、大量に脳から全身に分泌されるためです。成長ホルモンは眠っている間、つまり睡眠時間中に分泌されます。ただし、寝ている時間ならいつでもいいかというと、そうではありません。夜の10時から夜中の2時までが、この若返りホルモンが分泌されるゴールデン・タイムなのです。それにより筋肉と骨の合成を促し、皮膚を修復して中性脂肪を代謝してくれます。また、強力なアンチエイジング効果もあります。自らの免疫力も高めて、疲れを回復し、日中に溜まった精神的ストレスも浄化してくれます。つまりこの時間にしっかり寝ていれば、成長ホルモンのお陰で上記のさまざまな効果が得られます。
睡眠時間を増やすのは難しいかもしれませんが、睡眠時間を数時間ずらすだけで健康状態が変わり若返ることができます。これなら忙しい人も工夫をすれば可能ですね。是非、毎日の習慣にゴールデン・タイムを取り入れてください。
遠隔気功研究所も遠隔気功ヒーリングのスタートをゴールデン・タイムの始まる夜10時からにしております。
遠隔研究所の遠隔気功ヒーリング・タイム＝夜10時から夜中2時ぐらいの時間帯
ゴールデン・タイムに受ける遠隔気功ヒーリングは、これらの作用によって、より効果的に受けることができます。
皆さんも眠りのゴールデン・タイムに当研究所の遠隔気功ヒーリングを受けてみませんか？