ナチュラル・ハイジーンは、お金をかけずに食欲、ダイエット、美容、健康、長寿をすべて満たしてくれる方法のひとつです。自分の知り合いも、すでに実践して何十キロもの減量を実現したり、若さや健康を取り戻したりしています。ナチュラル・ハイジーンを生み出したアメリカではすごく多くの体験者がみえます。
ナチュラル・ハイジーンは十九世紀の初め、アメリカの医師たちによって学問的に系統づけられたもので、「生命の法則」に従って生きることの重要性を説く健康理論です。そのルーツは、古代ギリシャの哲学や医学にまでさかのぼります。当時、ヒポクラテスやピタゴラスといった学者たちは、「〈自然の法則〉に基づき原則と習慣に従って生き、食べていれば、誰でも、肥満や病気を予防・改善でき、常に健康な状態で生きていくことができる」と教えていました。この世の森羅万象は、「自然の法則」によって支配されています。物理には「重力の法則」「浮力の法則」・・・すべての法則から逃れて生きることは不可能です。この法則に従って生きるとき、私たちの体は、すばらしく健康でいられるます。その法則に違反すれば、体は正常の機能を失い、病気になります。ナチュラル・ハイジーンなら自分の適正体重でいられることが可能です。ですからダイエットとは少々意味合いが違ってきます。
皆さんの行っているダイエットは、「健康」を犠牲にしているものが 非常に多くあります。皆さんは鏡の中の太った自分を見られなくなるくらいまで好きなものを食べ続け、洋服が着られなくなってしまうほど、その欲望を満たし続け、そのあげくに、このわがままな行動を埋め合わせするために、自分自身を無理やりダイエットに追い込みます。 その際に選ばれるダイエット方法は、たいていの場合は食べ物を取り上げてしまうという方法が採用されます。ダイエット実践者のほとんどが「あらゆる犠牲を払っても体重を落とすこと」を考えます。しかしそのダイエットの効果はあまりありません。なぜ効果がないかというと…ダイエットしているほとんど人が苦しい体験を終わった後に何を食べようか、それを考え続けているからです。食べたいものを我慢してのダイエットには無理があります。 また効果は一時的にでても、それは瞬間的なものでしかありません。苦しいダイエットは一時的にしか行えませんから無理があります。つまり永続的に続けられる方法でなければ、一時的な結果しか得られることはありません。
皆さんは永久的にスリムでいたくはありませんか？
そのためには、しっかり食べてダイエットできる方法でのダイエットが理想です。そして実はダイエットという考え方を本当はやめなければなりません。本来、「自然の法則」に従って生きていけば、太ることがなく永久的にスリムで、健康的に生きられるのです。
▶︎参考本「ナチュラルハイジーン」